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即問(wèn)即答

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3歲寶寶早晨吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

3歲寶寶早晨吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    羅海標(biāo) 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    3歲寶寶早餐應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、瘦肉，能幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
    2.碳水化合物：像面包、米粥，提供能量。
    3.維生素：新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉，增強(qiáng)免疫力。
    4.礦物質(zhì)：適量的堅(jiān)果，補(bǔ)充鈣、鐵等。
    5.膳食纖維：蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    合理搭配以上食物，讓寶寶早餐豐富多樣，助力健康成長(zhǎng)。

    2014-01-12 10:55
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