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孕婦便秘較為常見，主要由孕期激素變化、子宮增大壓迫腸道、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、心理因素等引起。治療方法包括調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥等。 1.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。這種情況下，孕婦應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮。 2.子宮壓迫：隨著胎兒生長(zhǎng)，子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)減緩。孕婦可通過(guò)左側(cè)臥位適當(dāng)緩解。 3.飲食不合理：膳食纖維攝入不足易引發(fā)便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等。 4.運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減慢。孕婦可每天進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。孕婦要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)聽音樂(lè)等方式緩解。 6.合理用藥：如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但需遵醫(yī)囑。 孕婦便秘需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。