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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，治療失眠多夢，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，生活有規(guī)律，定時上床，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，晚餐不宜過飽。應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，避免緊張的腦力活動。平時生活起居要有規(guī)律，早睡早起，要解除思想顧慮，消除煩惱，避免情緒波動，心情要開朗、樂觀
2014-01-12 12:09
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就醫(yī)問藥
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