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養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好？

2014-01-12 13:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好？

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

可以多食用莧菜、小白菜、香菜等一些富含維生素D和C的蔬菜和水果，多進(jìn)食牛奶、魚(yú)、雞蛋、豆類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物，保證體內(nèi)含有充分的蛋白質(zhì)；保證每天都能攝取適量的鈣，木耳、蝦皮、海帶、脆骨、核桃仁等富含鈣質(zhì)的食物每天都可以適量的食用一些。若有需要補(bǔ)鈣一定要遵醫(yī)囑，不要盲目的進(jìn)行補(bǔ)鈣，以免出現(xiàn)并發(fā)癥，使病情加重。
2014-01-12 14:11

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開(kāi)始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見(jiàn)于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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