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晚上睡到半夜腰痛可能由多種原因引起，如床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。應(yīng)選擇軟硬適中的床墊。 2. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉積累性損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)來緩解。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時(shí)可采取臥床休息、牽引治療；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻會(huì)引起腰痛。需要針對(duì)病因進(jìn)行抗炎或排石治療。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)鍛煉有助于改善。 總之，睡到半夜腰痛的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。