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孕30周胎兒發(fā)育迅速，身體各方面持續(xù)成長，孕婦需注意多方面事項(xiàng)以保障母嬰健康。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.胎兒發(fā)育：身高約44厘米，體重約1500克，大腦發(fā)育迅速，皮下脂肪增長，眼睛可開閉并能跟蹤光源。
2.營養(yǎng)需求：多攝入蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品等。
3.身體變化：孕婦可能會感到行動不便、易疲勞，下肢可能出現(xiàn)水腫。
4.產(chǎn)檢要點(diǎn)：按時進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注胎位、胎心、血壓、血糖等指標(biāo)。
5.睡眠姿勢：宜采用左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
6.活動注意：避免劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)散步、做孕婦瑜伽。
孕30周是孕期的重要階段，孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒變化，保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣。