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豆渣有哪些健康的吃法?

豆渣有哪些健康的吃法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳玲 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)科

    豆渣可以通過多種方式烹飪,如做餅、煮粥、炒菜、做丸子、做甜點(diǎn)等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.做餅:將豆渣與面粉混合,加入適量調(diào)料,煎成豆渣餅。
    2.煮粥:把豆渣加入大米中煮粥,增加膳食纖維。
    3.炒菜:搭配蔬菜一起炒制,營養(yǎng)豐富。
    4.做丸子:與肉類、蔬菜混合,制成豆渣丸子。
    5.做甜點(diǎn):比如豆渣蛋糕,口感獨(dú)特。
    合理利用豆渣烹飪,既能減少浪費(fèi),又能增加飲食的多樣性和營養(yǎng)。

    2014-01-13 07:45