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坐久了腰酸可能由多種因素引起，如不良坐姿、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科或男科疾病等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。
2.腰部肌肉勞損：久坐使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生酸痛感。
3.腰椎間盤突出：椎間盤退變，久坐壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛，可能伴有下肢放射痛。
4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結(jié)石梗阻可導(dǎo)致腰酸。
5.婦科或男科疾?。号耘枨谎住⒛行郧傲邢傺椎纫部赡艹霈F(xiàn)腰酸癥狀。
坐久了腰酸需要引起重視，盡量避免久坐，保持良好坐姿，適當(dāng)活動(dòng)腰部。若腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。