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膝蓋痛時(shí)一般不建議快走。這取決于疼痛的原因、程度、個(gè)人身體狀況、既往病史以及治療情況等。 1. 疼痛原因：膝蓋痛可能由關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等引起。不同病因?qū)\(yùn)動(dòng)的耐受程度不同。 2. 疼痛程度：輕度疼痛可能在休息后緩解，可嘗試短距離慢走；若疼痛劇烈，快走會(huì)加重?fù)p傷。 3. 個(gè)人身體狀況：身體強(qiáng)壯、恢復(fù)能力好的人，在輕度膝蓋痛且病因明確、可控時(shí)，或許能適當(dāng)快走。但體質(zhì)較弱者應(yīng)避免。 4. 既往病史：有多次膝蓋損傷史或慢性膝部疾病的人，快走可能導(dǎo)致病情惡化。 5. 治療情況：正在接受治療或治療剛結(jié)束，應(yīng)遵循醫(yī)生建議，決定是否能快走。 總之，膝蓋痛時(shí)是否能快走不能一概而論。建議先就醫(yī)明確病因和病情，遵循醫(yī)生的建議選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。在膝蓋恢復(fù)期間，可進(jìn)行一些低強(qiáng)度的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等。