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前列腺保養(yǎng)及預(yù)防疾病要注意多個方面，如生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、心理、藥物使用等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.生活習(xí)慣：避免受寒，寒冷會使尿道內(nèi)壓增加導(dǎo)致逆流。規(guī)律作息，不過度勞累。還要避免久坐，防止會陰部充血，加重痔瘡等病并引起排尿困難。
2.飲食：遠(yuǎn)離辛辣食品與酒精，減少對前列腺的刺激。多喝水，促進(jìn)多排尿，降低尿液濃度，減輕對前列腺的不良影響。
3.運(yùn)動：適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。也可經(jīng)常按摩小腹，點壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有助于膀胱功能恢復(fù)，促進(jìn)膀胱排空。
4.心理：保持心情舒暢，多放松，避免精神壓力過大。
5.性生活：保持規(guī)律的性生活，避免過度或過少。
6.藥物：慎用阿托品、顛茄片等可能加重排尿困難的藥物。
總之，關(guān)注前列腺健康需要從日常生活的方方面面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，如有前列腺相關(guān)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。