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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖澤濤 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素，以下食物富含蛋白質：蛋類、奶類、肉類、豆類、堅果類等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-16 09:23
1.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，其蛋白質含量豐富，且氨基酸組成與人體接近，易于吸收。
2.奶類：牛奶、羊奶等，不僅富含優(yōu)質蛋白，還含有鈣等多種營養(yǎng)成分。
3.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，是優(yōu)質蛋白質的良好來源。
4.豆類：包括黃豆、黑豆、紅豆等，植物蛋白含量較高。
5.堅果類：像杏仁、核桃等，能提供一定量的蛋白質。
合理搭配上述食物，有助于滿足身體對蛋白質的需求。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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