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肋骨斷了，飲食上需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以促進(jìn)恢復(fù)?？啥鄶z入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、豆類等，能幫助修復(fù)受損組織。
2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高免疫力。
3.富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，對(duì)骨骼愈合有益。
4.高能量食物：如堅(jiān)果、燕麥等，為身體提供足夠的能量。
5.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等，利于維持結(jié)締組織的韌性。
總之，合理的飲食對(duì)于肋骨斷了的恢復(fù)很重要，但同時(shí)也要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。