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青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。必要時可就醫(yī)檢查骨骺線。若骨骺線未閉合，采取科學(xué)方法仍有增高機(jī)會。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.適量運(yùn)動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
4.心情舒暢：避免長期精神壓力過大，影響內(nèi)分泌。
5.預(yù)防疾?。杭皶r治療影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥。
總之，青少年應(yīng)綜合采取多種措施促進(jìn)身高增長，同時關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

男孩子出現(xiàn)初次遺精不影響身高發(fā)育的。遺精現(xiàn)象說明你性發(fā)育開始了，應(yīng)該在13-14歲上下，此時正是身高發(fā)育高峰，所以應(yīng)該保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬果和蛋白質(zhì)豐富食物。防止?fàn)I養(yǎng)不良導(dǎo)致發(fā)育遲緩。另外多運(yùn)動鍛煉，特別是校園各種競技比賽都應(yīng)該參與。同時避免手淫毛病。