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如何維護(hù)骨骼生長(zhǎng)周期?

如何維護(hù)骨骼生長(zhǎng)周期?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫欣 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    延緩骨骺線閉合可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、避免不良習(xí)慣和藥物治療等方面著手。若感身體不適,請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
    1.飲食均衡:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
    2.適量運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
    3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素在夜間分泌。
    4.避免不良習(xí)慣:如避免吸煙、酗酒,減少碳酸飲料攝入。
    5.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用生長(zhǎng)激素等藥物,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
    總之,延緩骨骺線閉合需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)要注意個(gè)體差異。

    2014-01-17 11:39
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