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四個月寶寶添加蔬菜和水果要遵循一定原則，包括時間選擇、食物種類、添加順序、觀察反應(yīng)、注意衛(wèi)生等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1. 時間選擇：一般建議寶寶滿 6 個月開始添加輔食，包括蔬菜和水果。過早添加可能增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 食物種類：先從味道較淡、質(zhì)地細(xì)膩的蔬菜開始，如南瓜、胡蘿卜、土豆等；水果可選擇蘋果、香蕉等。
3. 添加順序：先蔬菜后水果，避免寶寶因先接觸水果的甜味而排斥蔬菜。
4. 觀察反應(yīng)：每次添加新食物后，要觀察寶寶有無過敏、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。
5. 注意衛(wèi)生：制作食物的器具要清潔消毒，保證食材新鮮干凈。
6. 制作方式：蔬菜可做成蔬菜泥，水果可制成水果泥或水果汁，但要注意果汁不能替代水果。
總之，給寶寶添加蔬菜和水果要循序漸進(jìn)，根據(jù)寶寶的反應(yīng)和接受程度靈活調(diào)整，以保證寶寶獲得充足的營養(yǎng)，促進(jìn)健康成長。