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手腕關(guān)節(jié)手術(shù)后僵硬不好活動，可通過適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物輔助、注意休息和飲食調(diào)整等來改善。 1.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行溫和的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作練習(xí)，逐漸增加活動幅度和強(qiáng)度。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。但用藥均需遵醫(yī)囑。 4.注意休息：避免過度使用手腕，保證充足睡眠，讓手腕得到充分休息。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于恢復(fù)。 總之，手腕關(guān)節(jié)手術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合保健，有助于恢復(fù)手腕的靈活性和功能。