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鎂在人體中的作用有哪些？

2024-12-09 15:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高鎂血癥

問題：

鎂在人體中起什么作用？

回答1
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史藝紅主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

鎂在人體中發(fā)揮著重要作用，包括維持肌肉和神經(jīng)功能、參與能量代謝、調(diào)節(jié)心血管健康、促進(jìn)骨骼形成以及維持胃腸道功能等。 1. 維持肌肉和神經(jīng)功能：鎂有助于肌肉收縮和放松，缺乏鎂可能導(dǎo)致肌肉痙攣、抽搐和震顫。 2. 參與能量代謝：它是許多酶的輔助因子，參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過程。 3. 調(diào)節(jié)心血管健康：鎂能維持正常的心律，缺乏時可能增加心律失常的風(fēng)險。 4. 促進(jìn)骨骼形成：是骨骼的重要組成成分，有助于維持骨骼的強度和密度。 5. 維持胃腸道功能：保證胃腸道平滑肌的正常收縮和舒張，促進(jìn)消化。總之，鎂對于人體的正常生理功能至關(guān)重要。日?？赏ㄟ^均衡飲食，如攝入綠葉蔬菜、堅果、全谷物等來補充鎂。但如果出現(xiàn)鎂缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補充。
2024-12-10 05:51

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