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氣虛如何進(jìn)補(bǔ)，食補(bǔ)與藥補(bǔ)哪種更好？

2024-12-05 10:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問(wèn)題：

氣虛吃什么補(bǔ)補(bǔ)？食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好。

回答1
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于翠萍醫(yī)師

禹州市中心醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

氣虛可通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)來(lái)改善，食補(bǔ)如食用山藥、大棗、雞肉等，藥補(bǔ)可選補(bǔ)中益氣丸、四君子丸、人參歸脾丸等。同時(shí)，要注意生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免勞累。 1.食補(bǔ)：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用；大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；雞肉性溫，能溫中益氣、補(bǔ)精填髓。 2.藥補(bǔ)：補(bǔ)中益氣丸可補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷；四君子丸有益氣健脾之效；人參歸脾丸能益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，早睡早起，利于氣血恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行如太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.睡眠：保證每晚充足睡眠，讓身體得到充分休息。總之，改善氣虛需要綜合調(diào)理，根據(jù)自身情況選擇合適的食補(bǔ)或藥補(bǔ)方法，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 13:58

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力?！碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見(jiàn)精神萎靡。面色蒼白，身倦無(wú)力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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