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即問即答

氣虛如何進(jìn)補，食補與藥補哪種更好？

2024-12-05 10:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

氣虛吃什么補補？食補好還是藥補好。

回答1
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于翠萍醫(yī)師

禹州市中心醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

氣虛可通過食補和藥補來改善，食補如食用山藥、大棗、雞肉等，藥補可選補中益氣丸、四君子丸、人參歸脾丸等。同時，要注意生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，保證充足睡眠，避免勞累。 1.食補：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用；大棗能補中益氣、養(yǎng)血安神；雞肉性溫，能溫中益氣、補精填髓。 2.藥補：補中益氣丸可補中益氣、升陽舉陷；四君子丸有益氣健脾之效；人參歸脾丸能益氣補血、健脾養(yǎng)心。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，早睡早起，利于氣血恢復(fù)。 4.運動：適度進(jìn)行如太極拳、慢跑等有氧運動，增強體質(zhì)。 5.睡眠：保證每晚充足睡眠，讓身體得到充分休息。總之，改善氣虛需要綜合調(diào)理，根據(jù)自身情況選擇合適的食補或藥補方法，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2024-12-05 13:58

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