我快瘋了,這老經(jīng)常失眠怎么辦啊?哼哼,這是往家里都失眠,這要是往遠(yuǎn)處上班去,住宿不得天天白天黑夜的
我快瘋了,這老經(jīng)常失眠怎么辦啊?哼哼,這是往家里都失眠,這要是往遠(yuǎn)處上班去,住宿不得天天白天黑夜的不睡覺啊
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級(jí)
神經(jīng)內(nèi)科
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你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,
2014-01-19 23:03
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