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你好，個(gè)人認(rèn)為豆?jié){比較好點(diǎn)，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等物質(zhì)，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可以預(yù)防老年癡呆癥，防止氣喘病。都將對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)。

豆?jié){和奶粉是兩種不同的食物，是沒有可比性的。這兩種食物對人體的健康都是比較有益的。豆?jié){含有豐富的植物蛋白，卵磷脂，鈣含量也是比較高的，能增強(qiáng)人體抵抗力。奶粉比較適合兒童，主要是根據(jù)寶寶體質(zhì)研究的。成人喝鮮牛奶就可以的，奶粉成本較高，豆?jié){物美價(jià)廉。