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小孩子想長高有哪些有效辦法

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    葉中綠 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    兒童醫(yī)學(xué)中心

    小孩子長高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。若孩子身高明顯異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.遺傳因素:遺傳對身高起重要作用,但后天努力也能一定程度改善。
    2.營養(yǎng)補(bǔ)充:保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉。
    3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.適量運(yùn)動:如跳繩、籃球、游泳等,刺激骨骼生長。
    5.疾病預(yù)防:及時(shí)治療慢性疾病,如慢性腸胃炎,以免影響營養(yǎng)吸收。
    6.心理健康:保持良好心態(tài),減少壓力對生長發(fā)育的影響。
    總之,家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育,綜合多方面因素幫助孩子達(dá)到理想身高。

    2014-01-25 10:41
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