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你好。骨質(zhì)疏松癥是一種骨代謝疾病，它會(huì)引起骨骼的脆性增加，強(qiáng)度降低，臨床上容易導(dǎo)致骨折。對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防主要有以下方法。一進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，二多曬曬太陽，人體多曬太陽也是可以補(bǔ)鈣的，三是口服一些維生素d和鈣制品，四是減少吸煙，喝咖啡，以及飲酒等不良習(xí)慣。如果已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥，建議還是接受正規(guī)的抗骨質(zhì)疏松治療。

病情分析：骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性O(shè)P和繼發(fā)性O(shè)P，原發(fā)性O(shè)P除特發(fā)性外，分為I型和II型，I型又稱為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，為高轉(zhuǎn)換型，主要原因?yàn)榇菩约に厝狈?；II型又稱為老年性骨質(zhì)疏松，為低轉(zhuǎn)換型，由于年齡的老化。骨質(zhì)疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機(jī)理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。指導(dǎo)意見：二級(jí)預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進(jìn)行。此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度驗(yàn)出，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。近年來歐美各國多數(shù)學(xué)者主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開始長期雌激素替代醫(yī)治，同時(shí)堅(jiān)持長期預(yù)防性補(bǔ)鈣或用固體骨肽制劑骨肽片進(jìn)行預(yù)防，以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。3）三級(jí)預(yù)防：對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進(jìn)骨形成（活性VitD），骨肽片等藥物醫(yī)治，還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，早期活動(dòng)，體療、理療心理、營養(yǎng)、補(bǔ)鈣、止痛、促進(jìn)骨生長、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合醫(yī)治。目前，臨床上用來防治骨質(zhì)疏松的藥物有以下幾類：鈣制劑，包括有逸得樂、凱思立，鈣爾奇D、樂力、葡萄糖酸鈣口服液、龍昌鈣D口服液、勁得鈣、巨能鈣和超微鈣；抑制骨吸收藥物，如去氫孕嗣、倍美力片和利維愛等；雙磷酸鹽類，如福善美、骨麟、邦得林和吉力舒寧；成骨醫(yī)治藥物，如特樂定；促進(jìn)礦化的維生素類藥物，如法能(lα-羥基維生素D3)、羅鈣全(鈣三醇)、萌格旺(阿法骨化醇)、立慶(阿法骨化醇片)。