老年性耳聾患者飲食上吃什么有助于改善
我大伯的年紀(jì)大了，就有一點耳聾了，還有一點眼花，在路上，你和他走一個對頭，他也看不見你，叫他也聽不見，只能去拽他，這樣在馬路上多危險啊。老年性耳聾食用什么好
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回答1
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨科
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老年性耳聾患者可通過飲食調(diào)理來緩解癥狀，比如多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、抗氧化劑和不飽和脂肪酸的食物，如維生素 B 族、鋅、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物、藍莓、核桃等。 1.維生素 B 族：維生素 B12 能促進神經(jīng)細胞的代謝，維生素 B6 有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？蓮膭游锔闻K、肉類、魚類、蛋類中獲取。 2.鋅：能改善耳部血液循環(huán)，常見含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。 3.鐵：能預(yù)防耳部血液循環(huán)不良，菠菜、黑木耳、動物血制品等含鐵較多。 4.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要組成部分，有利于耳部細胞的修復(fù)和再生，可選擇魚肉、雞肉、豆類等。 5.抗氧化劑：如藍莓、草莓等富含抗氧化劑的水果，能減輕自由基對耳部細胞的損傷。 6.不飽和脂肪酸：核桃、魚油等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善耳部血液循環(huán)。 老年性耳聾患者飲食調(diào)理只是輔助手段，還需定期進行聽力檢查，必要時佩戴助聽器。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，避免噪音環(huán)境。
2024-09-26 17:50
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