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老年性耳聾患者可通過飲食調(diào)理來緩解癥狀，比如多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、抗氧化劑和不飽和脂肪酸的食物，如維生素 B 族、鋅、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物、藍(lán)莓、核桃等。 1.維生素 B 族：維生素 B12 能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的代謝，維生素 B6 有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能?？蓮膭?dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛋類中獲取。 2.鋅：能改善耳部血液循環(huán)，常見含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等。 3.鐵：能預(yù)防耳部血液循環(huán)不良，菠菜、黑木耳、動(dòng)物血制品等含鐵較多。 4.蛋白質(zhì)：是身體組織的重要組成部分，有利于耳部細(xì)胞的修復(fù)和再生，可選擇魚肉、雞肉、豆類等。 5.抗氧化劑：如藍(lán)莓、草莓等富含抗氧化劑的水果，能減輕自由基對(duì)耳部細(xì)胞的損傷。 6.不飽和脂肪酸：核桃、魚油等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善耳部血液循環(huán)。 老年性耳聾患者飲食調(diào)理只是輔助手段，還需定期進(jìn)行聽力檢查，必要時(shí)佩戴助聽器。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免噪音環(huán)境。