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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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杜輝 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
三級甲等
矯形骨科
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腰肌勞損的康復(fù)方法包括休息調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、物理治療、藥物治療和中醫(yī)治療等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-02-07 08:50
1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，減少腰部活動，臥床休息時選擇合適床墊。
2.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等動作，增強(qiáng)腰背肌力量。
3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，緩解疼痛。
5.中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等，疏通經(jīng)絡(luò)。
患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的康復(fù)方法，同時注意避免腰部過度勞累。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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