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20歲是否能長(zhǎng)高，取決于遺傳、骨骺線、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.遺傳：身高受遺傳影響較大，父母身高對(duì)子女有一定參考。
2.骨骺線：若骨骺線未閉合，就有長(zhǎng)高可能，可通過(guò)檢查確定。
3.營(yíng)養(yǎng)：補(bǔ)充富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，助于長(zhǎng)高。
綜合多種因素，20歲仍有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高一點(diǎn)，但個(gè)體差異較大。