麻豆超碰97成人资源,日日噜噜夜夜狠狠久久麻豆,蜜桃a∨噜噜一区二区三区

晚上睡眠僅 5、6 小時(shí)，四五點(diǎn)醒后無(wú)法再睡，原因何在？

2024-09-26 15:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上睡眠不好，只有5、6小時(shí)，半夜4、5點(diǎn)就醒，再也睡不著，8點(diǎn)多天才亮，是什么原因呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

晚上睡眠不好且早醒難以再入睡，可能由壓力大、生物鐘紊亂、環(huán)境不適、疾病影響、不良生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。 1. 壓力大：生活或工作中的壓力可能使人精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，大腦持續(xù)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。 2. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，如經(jīng)常熬夜、白天睡太多，會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠時(shí)段異常。 3. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境噪音大、溫度不適、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等，都可能影響睡眠的連續(xù)性。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等軀體疾病，都可能影響睡眠。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，晚餐過(guò)飽或過(guò)少，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，均可能導(dǎo)致睡眠不佳。睡眠不好對(duì)身心健康有諸多不良影響，若長(zhǎng)期存在這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2024-09-26 17:47

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»