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預(yù)測(cè)身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有重要影響，可通過(guò)公式大致估算，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身高增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長(zhǎng)高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高增長(zhǎng)。 綜上所述，16 歲后能長(zhǎng)多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，有助于充分發(fā)揮身高增長(zhǎng)的潛力。