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久站或久坐后腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：腰部肌肉長時間緊張，產(chǎn)生慢性損傷，導(dǎo)致疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓或神經(jīng)根。輕癥可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、關(guān)節(jié)。治療有藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療等。 總之，久站或久坐后腰疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，對癥治療。