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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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葉偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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不會損害腰椎的坐姿，包括正確的座椅高度、背部支撐、雙腳位置、腰部姿勢和視線角度等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-02-17 10:48
1.座椅高度：座椅高度應(yīng)使雙腳能平放在地面，大腿與小腿呈約90度角。
2.背部支撐：椅背應(yīng)貼合背部曲線，給予腰部足夠支撐。
3.雙腳位置：雙腳平穩(wěn)著地，避免懸空或交叉。
4.腰部姿勢：保持腰椎自然曲度，避免彎腰或過度挺直。
5.視線角度：電腦屏幕或讀物應(yīng)與視線平行，避免低頭或仰頭。
保持良好的坐姿有助于保護(hù)腰椎健康，若腰椎已出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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