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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉偉 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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不會損害腰椎的坐姿，包括正確的座椅高度、背部支撐、雙腳位置、腰部姿勢和視線角度等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-02-17 10:48
1.座椅高度：座椅高度應使雙腳能平放在地面，大腿與小腿呈約90度角。
2.背部支撐：椅背應貼合背部曲線，給予腰部足夠支撐。
3.雙腳位置：雙腳平穩(wěn)著地，避免懸空或交叉。
4.腰部姿勢：保持腰椎自然曲度，避免彎腰或過度挺直。
5.視線角度：電腦屏幕或讀物應與視線平行，避免低頭或仰頭。
保持良好的坐姿有助于保護腰椎健康，若腰椎已出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
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