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身體長高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和情緒等多因素影響，藥物作用有限且有風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.遺傳：身高很大程度取決于遺傳基因，父母身高對子女有重要影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力，有助于身體正常發(fā)育。
總之，長高應(yīng)綜合多種方法，不建議依賴藥物。