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預(yù)防牙齒松動(dòng)，要注意保持口腔衛(wèi)生、避免過(guò)度用牙、定期口腔檢查、均衡飲食、積極治療牙病等。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，及時(shí)清除食物殘?jiān)脱谰摺?2.避免過(guò)度用牙：不要用牙齒咬硬物，如開(kāi)瓶蓋等，減少牙齒磨損。 3.定期口腔檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)和處理口腔問(wèn)題。 4.均衡飲食：多吃富含鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如乳制品、新鮮蔬果等，有助于牙齒健康。 5.積極治療牙病：如牙齦炎、牙周炎等，及時(shí)治療能有效預(yù)防牙齒松動(dòng)。 6.正確刷牙方式：采用巴氏刷牙法，刷牙力度適中，避免橫刷損傷牙齦。 總之，預(yù)防牙齒松動(dòng)需要從日常生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，關(guān)注牙齒健康。