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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳中文 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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準媽媽促進產(chǎn)后發(fā)奶，通常與飲食營養(yǎng)、正確哺乳、良好作息、心情舒暢、適當按摩等因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-02-19 16:21
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，以及新鮮蔬菜和水果。
2.頻繁哺乳：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌。
3.充足休息：保證每天7-8小時的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。
4.心情愉悅：避免焦慮和緊張，保持良好的心態(tài)。
5.乳房按摩：用溫熱的毛巾熱敷后，輕輕按摩乳房，促進血液循環(huán)。
準媽媽可通過以上多種方法相結(jié)合，促進產(chǎn)后乳汁分泌，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
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