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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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陳中文 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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準媽媽促進產(chǎn)后發(fā)奶,通常與飲食營養(yǎng)、正確哺乳、良好作息、心情舒暢、適當按摩等因素有關。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2014-02-19 16:21
1.飲食均衡:多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、蛋類等,以及新鮮蔬菜和水果。
2.頻繁哺乳:讓寶寶多吸吮乳頭,刺激泌乳素分泌。
3.充足休息:保證每天7-8小時的睡眠,有利于身體恢復和乳汁分泌。
4.心情愉悅:避免焦慮和緊張,保持良好的心態(tài)。
5.乳房按摩:用溫熱的毛巾熱敷后,輕輕按摩乳房,促進血液循環(huán)。
準媽媽可通過以上多種方法相結(jié)合,促進產(chǎn)后乳汁分泌,為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
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