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便秘三周，可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療上可先調(diào)整生活方式，必要時(shí)用藥。 1.不良飲食習(xí)慣：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：會使腸道蠕動(dòng)減慢。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。保持心情舒暢，緩解壓力。 5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎等，需就醫(yī)診治。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。 便秘三周若調(diào)整生活方式后仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。