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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱慧麗 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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改掉愛照鏡子的習慣，可從心理調(diào)節(jié)、行為改變、環(huán)境控制、轉(zhuǎn)移注意、培養(yǎng)新習慣等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-02-20 14:05
1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，減少對自身容貌的過度關注。
2.行為改變：刻意不帶鏡子，減少照鏡子的條件。
3.環(huán)境控制：避免身處有大量鏡子的環(huán)境。
4.轉(zhuǎn)移注意：投入到工作、學習或興趣愛好中。
5.培養(yǎng)新習慣：如閱讀、運動，占據(jù)原本照鏡子的時間。
改掉愛照鏡子的習慣需要長期堅持和自我約束，逐步調(diào)整心態(tài)和行為。
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