-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
力量鍛煉后增肌,飲食很關(guān)鍵。驢肉蛋白質(zhì)高、脂肪低,一般來說可以食用,但也需綜合多方面因素考慮。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
2014-02-23 14:14
1.驢肉營養(yǎng):富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于肌肉修復(fù)和生長。
2.消化吸收:個體消化能力不同,可能影響營養(yǎng)吸收。
3.飲食均衡:增肌不能僅依賴驢肉,還需攝入多種營養(yǎng)素。
4.攝入量:適量食用為宜,過量可能增加身體負(fù)擔(dān)。
5.鍛煉強(qiáng)度:若鍛煉強(qiáng)度大,需更多蛋白質(zhì),可適當(dāng)增加驢肉攝入。
總之,鍛煉后吃驢肉對增肌有一定幫助,但要注意適量、均衡飲食,并結(jié)合自身情況調(diào)整。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 南京天佑兒童醫(yī)院楊瑋克專業(yè)治療兒童自...
- 首都兒科專家桑勉教授領(lǐng)銜南京天佑兒童...
- 官方公布:南京去醫(yī)院查自閉癥怎么收費(fèi)...
- 實(shí)力在線!寧波男科醫(yī)院2025年熱門...
- 男科專欄報(bào)道,寧波男科醫(yī)院實(shí)時發(fā)布,...
- 就診選擇:寧波男科醫(yī)院今日預(yù)約-寧波...
- 新發(fā)現(xiàn),寧波江北復(fù)大醫(yī)院細(xì)節(jié)暖人心,...
- 健康快看!寧波男科醫(yī)院排行榜-寧波男...
- 云南省腦科醫(yī)院:昆明康瑞醫(yī)院特邀康復(fù)...
- 寧波看勃起障礙哪家醫(yī)院好點(diǎn)兒,寧波江...