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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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常感覺累脖子酸但檢查無異常，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、缺乏運動、精神壓力等原因所致。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致疲勞和酸痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉過度使用，如長時間伏案工作、頻繁轉(zhuǎn)頭等，易造成勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發(fā)生退變，椎間盤脫水變薄，可能引起癥狀。要注意頸部保暖，避免受傷。 4. 缺乏運動：身體整體缺乏鍛煉，頸部肌肉力量不足，容易出現(xiàn)疲勞感。適當(dāng)增加運動，如游泳、瑜伽。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，可能導(dǎo)致身體肌肉緊張，包括頸部。需學(xué)會放松，如深呼吸、冥想。 總之，如果常感覺累脖子酸，即使醫(yī)生檢查說沒事，也應(yīng)注意調(diào)整生活方式，加強(qiáng)頸部護(hù)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。
2024-09-27 04:52
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就醫(yī)問藥
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