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20歲時(shí)身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長(zhǎng)高的潛力；若已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。
2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有較好的身高基礎(chǔ)，但并非絕對(duì)。
3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入對(duì)身高增長(zhǎng)有益。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。
總之，20歲能否增高需要綜合考慮多種因素。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。