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20歲時身高是否能繼續(xù)增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳、營養(yǎng)、運動和睡眠等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長高的潛力；若已閉合，自然長高的可能性較小。
2.遺傳因素：父母身高較高，子女通常有較好的身高基礎(chǔ)，但并非絕對。
3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入對身高增長有益。
4.運動鍛煉：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。
5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。
總之，20歲能否增高需要綜合考慮多種因素。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。