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兩膝起床時(shí)有響聲、發(fā)沉且陣痛，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣等原因引起，一般先不考慮手術(shù)。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、劇烈運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)癥狀。應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)老化，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則與自身免疫有關(guān)。需通過藥物治療緩解癥狀，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。治療包括休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如依托考昔等。 5.缺鈣：飲食不均衡或鈣吸收不良導(dǎo)致?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以及多曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。