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尾巴骨摔傷后，可通過改變體位、使用輔助工具、注意日?；顒?dòng)等方式減輕受壓。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.調(diào)整睡眠體位：避免仰臥，選擇側(cè)臥位，減少尾骨受壓。
2.選擇合適座椅：坐椅子或沙發(fā)時(shí)，在臀部墊氣墊圈，或改坐狹長(zhǎng)條凳，使尾骨部位落空。
3.控制體重：減輕體重能一定程度降低對(duì)尾骨的壓力。
4.避免久坐：定時(shí)起身活動(dòng)，減少尾骨持續(xù)受壓時(shí)間。
5.佩戴護(hù)具：如腰圍等，提供一定的支撐和保護(hù)。
總之，通過以上多種方法綜合運(yùn)用，可有效減輕尾巴骨摔傷后的受壓情況，促進(jìn)恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。