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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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空腹做瑜伽有一定好處，但也存在風險，如低血糖、低血壓、影響運動表現、可能導致腸胃不適、增加受傷風險等。 1.低血糖：空腹時體內血糖水平較低，做瑜伽可能引起頭暈、乏力等低血糖癥狀。 2.低血壓：易出現血壓降低，導致眩暈甚至昏厥。 3.影響運動表現：能量供應不足，影響動作的完成度和柔韌性。 4.腸胃不適：可能引發(fā)胃酸反流，導致燒心、胃痛等。 5.增加受傷風險：身體力量和平衡感下降，容易在運動中受傷。 綜上所述，一般不建議完全空腹做瑜伽。若要進行，應提前適當補充一些易消化的食物，如香蕉、堅果等，避免出現不良狀況。運動過程中如有不適，應立即停止并尋求醫(yī)療幫助。
2024-09-27 05:47
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