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孕婦嘔吐時(shí)，可通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解，如水果、蔬菜、主食、堅(jiān)果、飲品等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.水果：蘋(píng)果富含維生素和纖維素，能促進(jìn)消化，減少?lài)I吐感；香蕉富含鉀，有助于維持電解質(zhì)平衡，緩解孕吐；草莓酸甜可口，能改善食欲。
2.蔬菜：黃瓜清爽可口，水分多，能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)；番茄含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，對(duì)緩解孕吐有幫助。
3.主食：蘇打餅干屬于堿性食物，能中和胃酸，減輕嘔吐；燕麥片富含膳食纖維，有助于消化。
4.堅(jiān)果：核桃含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富；杏仁含有維生素 B 和膳食纖維。
5.飲品：檸檬水富含維生素 C，味道清新，可緩解惡心；生姜水有暖胃止嘔的作用。
孕婦嘔吐時(shí)，飲食調(diào)整很重要，但如果嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。