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孕婦便秘可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、補充水分、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、必要時用藥等來緩解，如飲食中增加蔬果攝入、每日散步、晨起喝溫水、定時排便等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如火龍果、獼猴桃、燕麥、玉米等，促進腸道蠕動。
2.適當(dāng)運動：進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強胃腸蠕動能力。
3.補充水分：每天保證足夠的飲水量，至少 1500 毫升，可使糞便變軟。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道規(guī)律。
5.必要時用藥：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露等，但需謹(jǐn)慎。
孕婦便秘需要綜合調(diào)理，不可過度依賴藥物。同時，要注意觀察便秘情況，若長期不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。