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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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滑膜炎軟骨損傷治療期間，合理鍛煉有助于恢復，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度練習、有氧運動、平衡訓練和伸展運動等。 1.肌肉力量訓練：通過股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習等增強腿部肌肉力量，為關節(jié)提供更好的支撐。 2.關節(jié)活動度練習：進行屈伸膝關節(jié)等活動，改善關節(jié)活動范圍，但要避免過度。 3.有氧運動：如慢走、游泳，能提高心肺功能，增強體質(zhì)，但要注意運動強度。 4.平衡訓練：單腳站立等練習可增強平衡能力，降低摔倒風險。 5.伸展運動：拉伸腿部肌肉和韌帶，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 總之，在滑膜炎軟骨損傷治療期間，鍛煉要循序漸進，避免加重損傷。如有不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。
2024-09-26 17:10
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
關節(jié)與骨病外科
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康復訓練的方法和進度與病情相關，建議您聯(lián)系您的主診醫(yī)師，他比較了解您的情況，所制定的方案也最適合
2024-09-27 09:03
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是滑膜炎? 炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關節(jié)囊炎，通常伴有顳下頜關節(jié)盤移位、骨關節(jié)病以及熒節(jié)炎。也可單獨出現(xiàn)滑膜炎?；ぱ着c關節(jié)囊炎常同時出現(xiàn)，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運動，最好患病的關節(jié)嚴格休息，必要時行石膏外固定該關節(jié)。 查看全文»
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