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滑膜炎軟骨損傷治療期間怎樣進(jìn)行鍛煉

2024-09-26 15:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 滑膜炎

問(wèn)題：

滑膜炎軟骨損傷治療期間如何鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

婦科

滑膜炎軟骨損傷治療期間，合理鍛煉有助于恢復(fù)，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、有氧運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)等增強(qiáng)腿部肌肉力量，為關(guān)節(jié)提供更好的支撐。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)：進(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度。 3.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢走、游泳，能提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)可增強(qiáng)平衡能力，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。 5.伸展運(yùn)動(dòng)：拉伸腿部肌肉和韌帶，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。總之，在滑膜炎軟骨損傷治療期間，鍛煉要循序漸進(jìn)，避免加重?fù)p傷。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2024-09-26 17:10

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回答2
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王健副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

關(guān)節(jié)與骨病外科

康復(fù)訓(xùn)練的方法和進(jìn)度與病情相關(guān)，建議您聯(lián)系您的主診醫(yī)師，他比較了解您的情況，所制定的方案也最適合
2024-09-27 09:03

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是滑膜炎? 　　炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關(guān)節(jié)囊炎，通常伴有顳下頜關(guān)節(jié)盤移位、骨關(guān)節(jié)病以及熒節(jié)炎。也可單獨(dú)出現(xiàn)滑膜炎?；ぱ着c關(guān)節(jié)囊炎常同時(shí)出現(xiàn)，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運(yùn)動(dòng)，最好患病的關(guān)節(jié)嚴(yán)格休息，必要時(shí)行石膏外固定該關(guān)節(jié)。查看全文»

疾病癥狀：感染疼痛

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查振剛
主任醫(yī)師 教授

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：1、骨關(guān)節(jié)疾病：骨關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕詳情»
黃華揚(yáng)
主任醫(yī)師 教授

中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：骨科各詳情»
孫笑非
主任醫(yī)師 教授

海軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：1.運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)外科技術(shù)治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷和病變，如半月詳情»