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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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哺乳期生氣是常見現(xiàn)象，但可能對自身和寶寶產(chǎn)生一定影響，比如影響乳汁分泌和質(zhì)量，也可能導(dǎo)致自身情緒問題。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-03-06 13:52
1.首先，盡快調(diào)整心態(tài)，嘗試通過深呼吸、冥想等方式放松自己。
2.找信任的人傾訴，如家人、朋友，釋放內(nèi)心的壓力和不滿。
3.適當(dāng)運動，如散步、瑜伽，有助于緩解緊張情緒。
4.聽舒緩的音樂，能幫助平復(fù)心情。
5.保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于情緒恢復(fù)。
哺乳期媽媽要盡量保持心情舒暢，偶爾生氣也不要過于緊張，及時調(diào)整即可。但如果情緒問題持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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