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腳踝扭傷三個月后踢沙袋仍疼痛，可能是損傷未完全恢復、韌帶松弛、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足或存在隱匿性骨折等原因所致。 1.損傷未完全恢復：扭傷后組織修復需要時間，若過早劇烈運動，可能導致疼痛。應繼續(xù)休息，避免負重和劇烈運動。 2.韌帶松弛：腳踝韌帶受傷后變得松弛，穩(wěn)定性下降，運動時易疼痛。可通過康復訓練增強韌帶力量。 3.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后關(guān)節(jié)面不平整，引發(fā)炎癥和疼痛。治療包括熱敷、理療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.肌肉力量不足：受傷后周圍肌肉力量減弱，運動時無法有效保護關(guān)節(jié)。需進行針對性的肌肉力量訓練。 5.隱匿性骨折：當時可能存在未被發(fā)現(xiàn)的細微骨折，未妥善處理導致持續(xù)疼痛。需通過影像學檢查明確，必要時手術(shù)治療。 總之，腳踝扭傷三個月后踢沙袋仍疼痛，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療和康復。

還有兩種可能，一種是損傷了韌帶。還有一種可能是，形成了慢性的滑膜炎。建議您做一個核磁共振。