過度玩手機(jī)且難以勸阻,行為偏激應(yīng)如何處理?
整天玩手機(jī),怎么勸都不聽,只要睜開眼睛就玩,手機(jī)沒收會很偏激,應(yīng)怎么辦?
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回答1
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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過度玩手機(jī)且難以糾正,行為偏激,可能是心理依賴、自控力差、社交缺失、家庭環(huán)境影響、缺乏其他興趣愛好等原因造成的。 1. 心理依賴:長期玩手機(jī)形成習(xí)慣,大腦對手機(jī)產(chǎn)生依賴??赏ㄟ^心理咨詢,逐步改變認(rèn)知。 2. 自控力差:個(gè)人缺乏自我控制能力,難以約束自身行為。需制定明確的規(guī)則和計(jì)劃,逐步培養(yǎng)自控力。 3. 社交缺失:現(xiàn)實(shí)中社交不足,在虛擬世界尋求滿足。鼓勵參與社交活動,拓展現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系。 4. 家庭環(huán)境影響:家庭成員間缺乏有效溝通和良好示范。營造和諧家庭氛圍,家長以身作則。 5. 缺乏其他興趣愛好:生活單調(diào),除手機(jī)外無其他吸引點(diǎn)。發(fā)掘并培養(yǎng)新的興趣愛好,如運(yùn)動、閱讀等。 總之,解決過度玩手機(jī)且行為偏激的問題需要綜合考慮多方面因素,采取針對性措施,同時(shí)要有耐心和恒心,逐步引導(dǎo)改變不良習(xí)慣。
2024-09-26 23:31
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什么是手機(jī)上網(wǎng)綜合癥? 手機(jī)上網(wǎng)給我們生活帶來方便的同時(shí),部分年輕人過度依賴,時(shí)刻不能離開手機(jī),具備手機(jī)網(wǎng)癮,這種病癥被稱手機(jī)上網(wǎng)依賴癥。 查看全文»
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