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32 歲酒精依賴癥，靠氯氮平片入睡，如何解決？

2024-09-26 14:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我今年32歲了，因?yàn)橛芯凭蕾嚢Y，不喝酒睡不著所以就每天晚上吃一片氯氮平片。吃一年多了，去年8月份戒過酒，戒的有半年時(shí)間，又喝上了?，F(xiàn)在每天晚上得靠吃藥睡覺，請(qǐng)問要怎么處理？

回答1
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酒精依賴癥患者長(zhǎng)期依賴藥物入睡不可取，需綜合治療，包括心理干預(yù)、藥物調(diào)整、生活方式改變等。同時(shí)要明確酒精依賴的嚴(yán)重程度，以及氯氮平片的使用影響。 1. 心理干預(yù)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，通過認(rèn)知行為療法等，改變對(duì)酒精和睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，增強(qiáng)戒酒和改善睡眠的信心。 2. 藥物調(diào)整：逐漸減少氯氮平片的使用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q用更適合的助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 3. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天定時(shí)上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、使用電子設(shè)備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂放松身心。 4. 飲食調(diào)整：避免晚餐過飽或過饑，減少辛辣、油膩食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉等。 5. 社交支持：告知家人和朋友自己的狀況，獲得他們的理解和支持，共同監(jiān)督戒酒和改善睡眠。總之，擺脫酒精依賴和藥物依賴，改善睡眠是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者自身的努力和堅(jiān)持，以及專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和家人朋友的支持。
2024-09-26 16:51

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什么是酒精依賴? 　　酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對(duì)酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對(duì)酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對(duì)酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識(shí)到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會(huì)后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。查看全文»

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