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三十二歲陰莖增大增粗可能性較小，可從鍛煉、飲食、作息等方面努力，包括增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食、規(guī)律作息、避免不良習(xí)慣、保持良好心態(tài)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，有助于提高身體素質(zhì)。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4.避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮緊張，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
總之，三十二歲陰莖增大增粗較難，但通過(guò)上述方式能一定程度改善生殖健康。

你好，男性陰莖勃起在8-17厘米左右是正常的。如果陰道勃起少于8厘米，影響性生活的話，可以采取陰莖增長(zhǎng)術(shù)來(lái)改善的。