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腰骨痛可能由多種因素引起，常見的包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質(zhì)增生及不良姿勢(shì)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.【腰肌勞損】長(zhǎng)時(shí)間站立使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉。
2.【腰椎間盤突出】腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需要臥床休息，佩戴腰圍，藥物治療如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
3.【腰椎管狹窄】椎管內(nèi)有效容積減小，壓迫脊髓或神經(jīng)根。病情嚴(yán)重可能需手術(shù)治療。
4.【腰椎骨質(zhì)增生】腰椎關(guān)節(jié)老化，骨質(zhì)增生刺激周圍組織?？蛇m當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充鈣劑。
5.【不良姿勢(shì)】站立時(shí)姿勢(shì)不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，進(jìn)行腰部肌肉鍛煉。
建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎X線、CT或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，對(duì)癥治療。同時(shí)，工作中要注意勞逸結(jié)合，避免腰部過(guò)度勞累。