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您好，可以適當(dāng)飲用，建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。另外經(jīng)期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經(jīng)期衛(wèi)生，因為此時子宮內(nèi)膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活。希望我的回答對你有所幫助。

經(jīng)期是否可以喝當(dāng)歸水，需要看月經(jīng)來的具體情況而定。因為當(dāng)歸有活血、補血、養(yǎng)血的功效。如果月經(jīng)來時，月經(jīng)量多，就不能喝，因為會導(dǎo)致月經(jīng)量的進一步增多，還可能影響月經(jīng)期，導(dǎo)致月經(jīng)延遲不走的情況，如果月經(jīng)來的量少，顏色發(fā)黑，就可以適當(dāng)喝一些當(dāng)歸水。